Тусламж
Аппын хэрэглээ, аюулгүй байдал, хувийн мэдээлэл болон эрүүл мэндийн дэмжлэгийн талаарх мэдээлэл.
Түгээмэл асуултууд
- MFit-ээр хэрхэн эхлэх вэ?Аппыг суулгаад 12 асуултад хариулна. Зорилго, туршлага, байгаа хэрэгсэл, эрүүл мэндийн байдлаа хэлмэгц долоо хоногийн төлөвлөгөө шууд гарна. Бүртгүүлэхгүйгээр эхний бэлтгэлээ хийж болно; утасны дугаараа нэмэхэд ахиц чинь хадгалагдаж, үлдсэн хөтөлбөр нээгдэнэ.
- MFit хэдэн төгрөг вэ?Дасгалын төлөвлөгөө, хөдөлгөөний сан, ахицын бүртгэл үнэгүй. Хоолны дэлгэрэнгүй төлөвлөлт, AI дасгалжуулагчтай хязгааргүй харилцах зэрэг нэмэлт боломжууд төлбөртэй. Хүний дасгалжуулагч өөрөө үнээ тогтоодог бөгөөд түүнийг та дасгалжуулагчийн хуудсан дээр урьдчилан харна.
- MFit монгол хоолыг мэддэг үү?Мэднэ. Хоолны сан нь бууз, хуушуур, цуйван, банштай шөл, сүүтэй цай, борц зэрэг монгол хоолоор бүрдсэн бөгөөд илчлэг, уураг, өөх, нүүрс усны тооцоо нь жороороо хийгдсэн. Дэлгүүрийн бэлэн бүтээгдэхүүнийг штрих кодоор нь уншуулж болно.
- Заалгүйгээр дасгал хийж болох уу?Болно. Асуулгад гэртээ гэж хариулбал хөтөлбөр танд байгаа зүйлээр — биеийн жин, резинэн тууз, гантель, сандал — бүтнэ. Заал шаардах хөдөлгөөн огт орохгүй. Гүйлт, алхалт, йог нь заалны хөтөлбөрийн адил бүрэн төлөвлөгдөнө.
- Миний эрүүл мэндийн мэдээлэл хаана хадгалагддаг вэ?Эрүүл мэндийн мэдээлэл болон чат Монгол улсад боловсруулагдаж, хадгалагдана. Улсаас гарах мэдээлэл нь эзэн нь тодорхойгүй болгогдсон, эсвэл зөвхөн таны зөвшөөрлөөр илгээгдэнэ. Мэдээллээ хүссэн үедээ татаж авах, устгуулах эрхтэй.
- Хэрхэн зөв дасгалжуулагч сонгох вэ?Дасгалжуулагчийн жагсаалтаас зорилго, чиглэл, хэлээр шүүнэ. Хуудас бүр дээр тухайн хүний арга барил, гэрчилгээ, үнийн хүрээ, долоо хоног хэрхэн өрнөх жишээ, хариу өгөх дундаж хугацаа харагдана. Эхлэхийн өмнө 15 минутын танилцах уулзалт хийх боломжтой дасгалжуулагчид бий.
- Цаг, Apple Health, Health Connect-тэй холбогдох уу?Холбогдоно. MFit Apple Health болон Health Connect-оос зүрхний цохилт, HRV, нойр, алхмыг уншина. Энэ мэдээлэл бэлтгэлийг зөвхөн хөнгөвчлөх зорилгоор ашиглагдана — хэзээ ч хүндрүүлэхгүй. Холболтыг хүссэн үедээ салгаж болно.
- Өвлийн улиралд хэрхэн бэлтгэлээ үргэлжлүүлэх вэ?MFit цаг агаарыг хардаг: хэт хүйтэн, эсвэл агаарын бохирдол өндөр өдөр гадаа гүйлтийг доторх хувилбараар солино. Өвлийн хоолны санал нь шинэ ногоо хомс байдгийг тооцож, уураг, D аминдэмийн эх үүсвэрийг боломжтой хүнснээс тооцно.