Хооллолтын дэмжлэг

Хоол хүнс, жин, биеийн галбирын тухай бодол таны өдөр тутмын амьдралд хүндээр тусч байвал та ганцаараа биш. Тусламж хүсэх нь зөв алхам.

Яаралтай үед

Өөртөө хор хүргэх бодол төрж байвал, ухаан балартах, зүрх хүчтэй дэлсэх, бие маш их суларсан бол яаралтай тусламж дуудна уу.

Өрхийн эмчдээ хандаж, хооллолт, жингийн өөрчлөлтийнхөө талаар ярилц. Эмч шаардлагатай бол сэтгэцийн эмч, хоол судлаач руу илгээнэ.
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний төв (Улаанбаатар) болон дүүргийн эрүүл мэндийн төвийн сэтгэцийн эмч хооллолтын эмгэгийг оношилж, эмчилдэг.
Итгэдэг хүндээ — гэр бүл, найз, багш, дасгалжуулагчдаа — өөрийн мэдэрч буйгаа хэлээрэй.
Жингээ өдөр бүр хэмжих, калори тоолохоос түр завсарлаж болно. MFit апп калорийн тоо харуулахгүй дэмжлэгийн горимоор үргэлжилнэ.

Асуулгын хариунаас хамаарч апп жин хасах зорилго, калорийн тоог нууж, хоол хүнс, хөдөлгөөний эерэг талд төвлөрнө. Энэ нь эмчийн оношийг орлохгүй.