MFit-ээр хэрхэн эхлэх вэ?
Аппыг суулгаад 12 асуултад хариулна. Зорилго, туршлага, байгаа хэрэгсэл, эрүүл мэндийн байдлаа хэлмэгц долоо хоногийн төлөвлөгөө шууд гарна. Бүртгүүлэхгүйгээр эхний бэлтгэлээ хийж болно; утасны дугаараа нэмэхэд ахиц чинь хадгалагдаж, үлдсэн хөтөлбөр нээгдэнэ.
Шинэчилсэн:
Асуулга юу асуудаг вэ
Зорилго (жин хасах, хүч нэмэх, тэсвэр), долоо хоногт хэдэн удаа бэлтгэл хийх боломжтой, хаана хийх (гэр, заал, гадаа), ямар хэрэгсэл байгаа, урьд нь бэртэж байсан эсэх.
Эрүүл мэндийн асуултууд нь оношилгоо биш — хөтөлбөрийг аюулгүй болгох зорилготой. Эмчийн хяналт шаардах байдал илэрвэл апп таныг эмч рүү чиглүүлж, тухайн хэсгийг хаана.
Эхний долоо хоног
Эхний долоо хоног хөнгөн байдаг: хөдөлгүүр таны хүчийг хэт үнэлэхгүйн тулд мэдээлэл цуглуулж байна.
Бэлтгэл бүрийн дараа хүндрэлийн үнэлгээ өгнө. Хоёр, гурав дахь долоо хоногт ачаалал таны бодит гүйцэтгэлд тохируулагдана.
Юу үнэгүй вэ
Асуулга, төлөвлөгөө үзэх, эхний бэлтгэл — бүртгэлгүйгээр үнэгүй.
Бүтэн хөтөлбөр, хоолны төлөвлөгөө, нийгэмлэг, дасгалжуулагчтай ажиллах боломж нь утасны дугаараа баталгаажуулсны дараа нээгдэнэ.
Бусад асуулт
- Хэр удаан үргэлжлэх вэ?
- Асуулга 3-5 минут. Төлөвлөгөө шууд гарна.
- Дасгалын туршлагагүй бол болох уу?
- Болно. Анхан шатны хөтөлбөрүүд хөдөлгөөн бүрийг видеотой заана.